Error loading page.
Try refreshing the page. If that doesn't work, there may be a network issue, and you can use our self test page to see what's preventing the page from loading.
Learn more about possible network issues or contact support for more help.

Estrategias Efectivas Y Económicas Para Una Mejor Salud

ebook

Los beneficios de llevar un estilo de vida saludable incluyen:

  • Reducir el riesgo de la mayoría de las enfermedades, incluidas las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y la diabetes.
  • Mejorar la estabilidad de las articulaciones, la flexibilidad, la fuerza, la resistencia y la amplitud de movimiento.
  • Ayudar a mantener la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación a medida que se envejece.
  • Mantener la densidad ósea y prevenir la osteoporosis y las fracturas.
  • Reducir los síntomas del estrés, la ansiedad y la depresión, y mejorar la sensación de bienestar y el estado de ánimo.
  • Mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.
  • Mejorar la agudeza y la claridad mental, incluida la memoria.
  • Mejorar la capacidad de recuperación de las enfermedades.
  • Aumentar la duración de la vida.
  • Estar físicamente en forma significa que es menos probable lesionarse al realizar una actividad física o en la vida cotidiana. Si se lesiona, es probable que se recupere más rápido que si no está en forma.
    Llevar una dieta equilibrada, con un alto contenido de frutas y verduras y un bajo contenido de alimentos procesados y grasas, le ayudará a mantener un peso saludable.

    • Creators

    • Publisher

    • Release date

    • Formats

    • Languages

    Formats

    • OverDrive Read
    • EPUB ebook

    Languages

    • Spanish; Castilian