¿Por qué es tan importante el cuidarse durante el embarazo? Esas 40 semanas están a veces llenas de alegría, pero también suelen ir acompañadas de estrés. Este estrés, combinado con los cambios hormonales y corporales, puede hacerte más propensa a la depresión y la ansiedad.
Las investigaciones también demuestran que su salud y bienestar como futura madre afectan a la salud y el bienestar de su bebé. De hecho, un bebé nacido de una madre que sufrió depresión o ansiedad durante el embarazo tiene más riesgo de desarrollar problemas de lenguaje y desarrollo. Algunos estudios también demuestran que los bebés no nacidos que reciben niveles más altos de hormonas del estrés de su madre pueden tener niveles más altos de ansiedad ellos mismos.
Con esta guia aprenderas a como:
1- Tomar medidas para tener un embarazo saludable.
2- Saber qué hacer y qué no hacer durante el embarazo.
3- Mantenerte sana y mantener sano al bebé.
4- Comer alimentos saludables.
5- Mantenerte activa.
Entre otras medidas mas.
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