Egzersiz tüm vücuda uygulanan bir strestir. Bunu çekici hale getirmek, bireyin egzersizi yaşam tarzı haline getirmesini sağlayacaktır. Bu nedenle fonksiyonel egzersiz büyük önem taşımaktadır. Oturup kalkarken, merdiven çıkarken, eğilirken, bir yere uzanırken çalışan kaslar ve eklemler düşünülerek bir program oluşturulmalıdır. Bu sayede bireyin günlük hayatında ihtiyacı olan enerji ve kuvvet sağlanabilir. Burada egzersiz için kullanılacak ekipmanların, sürenin ve sıklığın da önemi büyüktür. Özellikle kinesis fonksiyonel egzersiz konusunda dünyanın en iyi ekipmanı olarak değerlendirilmektedir. Sabır ve disiplin içerisinde tamamlanacak bu süreçte kinesis ve diğer fonksiyonel ekipmanlar ile alınacak başarılı sonuçlar kaçınılmazdır.
-
Creators
-
Publisher
-
Release date
November 6, 2019 -
Formats
-
OverDrive Read
-
EPUB ebook
- File size: 115 KB
-
-
Languages
- Turkish
Why is availability limited?
×Availability can change throughout the month based on the library's budget. You can still place a hold on the title, and your hold will be automatically filled as soon as the title is available again.
The Kindle Book format for this title is not supported on:
×Read-along ebook
×The OverDrive Read format of this ebook has professional narration that plays while you read in your browser. Learn more here.